TRUSKAWKI – WITAMINOWA I ANTYOKSYDACYJNA „ BOMBA ”

Początek czerwca wyczekuję zawsze z wielką niecierpliwością, to właśnie w tym miesiącu zaczyna się sezon na jedne z moich ulubionych owoców - TRUSKAWKI. Owoce te oprócz kwaskowo - słodkiego smaku, soczystego, czerwonego wyglądu i nęcącego zapachu charakteryzują się niezwykle silnymi właściwościami prozdrowotnymi. Śmiało można powiedzieć, że wśród owoców są prawdziwą…

Jego Wysokość CHLEB

Chleb. Chyba nie ma osoby, która nie kocha tego wypieku, świeży, pachnący, z chrupiąca skórką po prostu bajka. W tym artykule chciałam rozwiać kilka wątpliwości i mitów krążących na jego temat. Wiele osób trafiających do mojego gabinetu na pytanie „Czy była Pani/Pan kiedykolwiek na diecie?” odpowiada twierdząco. Najczęściej stosowane diety…

ZDROWE WYBORY ŻYWIENIOWE W DOBIE EPIDEMII

Nigdy nie sądziłam, że wydarzenia ostatnich tygodni, znane mi tylko z filmów lub wiadomości, staną się rzeczywistością. Kiedy Rząd ogłosił zagrożenie epidemiczne, zamknięcie placówek oświatowych oraz konieczność pozostawania w domu na okres dwóch tygodni, sama popadłam w lekką panikę. Wsiadłam do samochodu i bez listy zakupów pojechałam do sklepu. Nie…

Jak nie przytyć w Święta?

"Jak nie przytyć w Święta" to artykuł który porusza fakty i mity przyrostu wagi w Święta. Znajdziesz w nim odpowiedź na zadane pytanie i dodatkowo kilka ciekawych informacji. Zapraszam. Wstęp.Przyrost "świątecznej" wagi a przytycie.Czy trzeba rezygnować lub ograniczać jedzenie w Święta?Co robić, by czuć się dobrze po obfitym posiłku? 1.…

Oczyszczanie organizmu.

Czy oczyszczanie organizmu zwane detoksem ma sens? W tym artykule poruszę temat diet oczyszczających i pokażę, dlaczego nie są skuteczne. Z artykułu dowiesz się o co chodzi z równowagą kwasowo - zasadową z naukowego punktu widzenia, ale prostym językiem. Po artykule sama / sam będziesz mógł zdecydować jakie podjąć kroki,…

Dobry dietetyk? Czyli jaki?

Z artykułu dowiesz się czym charakteryzuje się dobry dietetyk i o co chodzi z tą zmianą oraz czy warto jechać na wizytę do innego miasta. Co raz więcej osób decyduje się w ostatnim czasie na współpracę i pomoc ze strony dietetyka. To dobry trend, ponieważ żadna dieta ściągnięta z Internetu…

Racjonalna dieta kobiet w ciąży cz. I

Na wstępie artykułu warto podkreślić, że racjonalne odżywianie zarówno przed ciążą, jak również w jej trakcie, w znaczący sposób wpływa na rozwój płodu oraz zdrowie dziecka po urodzeniu. W dokumencie (Food and health In Europe: A New basics for action) opublikowanym w 2004 roku przez WHO, stwierdzono, że „ Zdrowe…

Cukrzyca typu 2. Dieta.

Odpowiednia dieta w cukrzycy typu 2 wspiera walkę z chorobą. Z artykułu dowiesz się o podstawowych zasadach żywienia w cukrzycy typu 2. Można śmiało stwierdzić, że cukrzyca urasta do miana epidemii w skali całego świata. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO- World Health Organization) liczba ludzi chorych na cukrzycę w 1980…

Śniadanie i drugie śniadanie jako kluczowy element prawidłowego rozwoju dziecka

Rozpoczęcie roku szkolnego już za nami. Dlatego warto zadbać aby nasze pociechy w pełni wykorzystały energię do nauki i mogły skoncentrować się na lekcjach. Naszym zadaniem jako rodzica jest zadbanie, aby dziecko przed wyjściem zjadło prawidłowo skomponowane śniadanie, a w jego plecaku znalazł się pożywny posiłek, który będzie mógł zjeść…

NADCIŚNIENIE – jeden z głównych problemów społecznych i ekonomicznych w Polsce i na Świecie

  Nadciśnienie jest stanem podwyższonego ciśnienia tętniczego krwi powyżej wartości uznanych za prawidłowe. Jest to schorzenie, które powoduje uszkodzenie naczyń żylnych i tętniczych. Uszkodzenia te utrudniają prawidłowe krążenie krwi i potęgują odkładanie się blaszki miażdżycowej. Nadciśnienie tętnicze wywołuje bóle i zawroty głowy, wzmożoną pobudliwość nerwową, bezsenność, przyśpieszoną czynność serca. Optymalne…
  • 1
  • 2